10种无糖水果，十大低糖水果排行原创

10种无糖水果有柠檬、番石榴、李子、雪莲果、西柚、蓝莓、杨桃、草莓、猕猴桃、苹果。无糖水果是指含糖量较低的水果，这些水果在口感上可能没有那么甜，但对身体健康却有诸多益处。

1、柠檬

柠檬是一种富含维生素 C 和抗氧化剂的水果，其含糖量非常低，柠檬的味道酸甜适中，可以生津止渴、消暑解热。在日常生活中，柠檬可以用来泡水喝、制作饮料或烹饪菜肴，具有很高的实用价值。

2、番石榴

番石榴是一种热带水果，其含糖量相对较低，番石榴果实肉质细腻，口感清甜，富含丰富的维生素和矿物质。经常食用番石榴可以起到抗氧化、抗衰老、降血糖等作用。

3、李子

李子是一种口感酸甜的水果，其含糖量适中，李子富含维生素 C、矿物质和纤维素，具有很好的保健作用。李子可以生食，也可以制成果酱、水果沙拉等食品。

4、雪莲果

雪莲果是一种低糖水果，其主要产自南美洲，雪莲果肉质细腻，口感清爽，含有丰富的水溶性纤维和果胶。雪莲果可以生食，也可以制作成果汁、果酱等。

5、西柚

西柚是一种富含维生素 C 和抗氧化剂的水果，其含糖量较低，西柚可以分为红肉柚和白肉柚，口感略酸，具有清热解毒、消暑解渴的功效。西柚可以生食，也可以制作成果汁、沙拉等。

6、蓝莓

蓝莓是一种富含花青素的水果，其含糖量适中，蓝莓具有抗氧化、抗衰老、护眼等作用。蓝莓可以生食，也可以制作成果酱、果汁等。

7、杨桃

杨桃是一种热带水果，其含糖量较低，杨桃果实呈五角星状，口感清爽，富含维生素 C、矿物质和纤维素。杨桃可以生食，也可以制作成果汁、水果沙拉等。

8、草莓

草莓是一种口感酸甜的水果，其含糖量适中，草莓富含维生素 C、矿物质和纤维素，具有抗氧化、抗衰老等作用。草莓可以生食，也可以制作成果酱、果汁等。

9、猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素 C 和抗氧化剂的水果，其含糖量较低，猕猴桃口感酸甜，具有消暑解渴、生津止渴的功效。猕猴桃可以生食，也可以制作成果汁、水果沙拉等。

10、苹果

苹果是一种低糖水果，其含糖量适中，苹果富含维生素C、矿物质和纤维素，具有抗氧化、抗衰老、降血糖等作用。苹果可以生食，也可以制作成果汁、果酱、派等。

这10种无糖水果在口感和营养成分上都具有一定的优势，适量食用这些水果对健康有益，当然，水果的食用量也要适度，过量食用任何水果都可能导致身体负担过重。在食用水果时，还要根据自己的体质和健康状况进行选择。

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