关于减肥的好方法原创

关于减肥的好方法有饮食控制、增加运动、中药减肥、埋线减肥。最主要的减肥方式就是饮食控制和运动，所以这两个方面一定要结合起来，少吃多动，就可以减肥。

1、饮食控制：因为肥胖就是吃得多了，所以肯定要健康饮食，少吃油腻的东西、高碳水的食物，尽可能吃点粗粮、蔬菜，吃点水果，而且每天总的能量要少吃，而且吃的量最好少于消耗的能量，即吃下去的东西比消耗的还要少，体重就会降下来;

2、增加运动：如果身体比较肥胖，在平时需要加强身体的锻炼，比如进行慢跑或者是跳绳，也能够帮助身体能量消耗，同时也能够使脂肪进行燃烧，达到减肥的目的，但是需要的周期可能比较久。增加运动就是消耗能量，除了日常工作以外还要进行适当的运动，包括慢跑、快走、游泳或者骑自行车等各种运动都可以，只要自己喜欢。

3、中药减肥：如果是由于胃热偏盛或者是脾虚等原因引起的肥胖，可以在医生的指导下使用人参健脾丸或者是参苓白术散等药物进行调理，能够起到补气利水以及健脾的目的，从而也能够达到辅助减肥的效果。

4、埋线减肥：主要是将优质的蛋白线植入到身体的穴位当中，能够抑制亢进的食欲，同时也能够加速身体的代谢，起到减肥的目的，价钱一般在5000元到1万元，一般在一个月到两个月可以看到效果，能够维持3年到7年，具体价钱还需要结合医院等级以及当地消费水平等因素来判断。

在平时还要注意合理饮食，尽量以低脂肪、低热量为主。

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