沃柑上火还是降火(附沃柑的功效与作用)原创

沃柑上火还是降火

沃柑是温性水果，既不降火也不上火。沃柑(沃桔)属于春桔，属于温性水果，没有上火和降火的作用，沃柑是晚熟型的杂柑(杂交柑橘)品种，此品种具有长势旺盛，冬季果实落地少，挂果能力强，挂果采收期长的特点。从成熟期的1-2月份可以采收上市，最长可以到5月份之间均可采收。

沃柑是一种性质温和的水果，正常人适量食用，既不会引起上火，也不会有清热降火。但是本身体质偏热的人，过量食用沃柑，是会引起上火的症状。沃柑当中的营养成分含量也比较丰富，含有大量维生素和微量元素，可补充身体所需营养。

患者如果本身有比较明显的上火症状，或者为阳气过盛、燥湿比较严重的人群，吃了沃柑之后，可能会出现上火的症状。因为沃柑中糖分含量比较高，容易增加血液粘稠度，使患者体内的垃圾、毒素不容易排出，导致上火症状加重。

平时要适量吃沃柑，而且吃完沃柑后适当增加饮水量，一般不会引起身体不适，而且还具有保护视神经、美白皮肤的作用。

沃柑属于柑橘家族的杂交品种，味道甜美，果汁量大，营养丰富。但是在美味的水果，都建议适量食用。这样人体既可以吸收足够的营养，发挥作用，也不会造成不必要的不适。

沃柑的功效与作用

沃柑具有健脾开胃的功效，其味酸甜，能够促进消化液分泌，增强食欲，缓解食欲不振的症状。沃柑中含有丰富的维生素，能够抗氧化，抑制黑色素沉着，起到美容养颜的作用，增强人体免疫力。沃柑可以强化末梢血管，降低毛细血管脆性，起到保护血管的作用。沃柑还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进新陈代谢。

沃柑的营养

沃柑中含有丰富的维生素C，不宜与黄瓜同食，以免黄瓜中的维生素C分解酶破坏沃柑中的维生素C。其次，沃柑不宜与高蛋白食物同食，比如鸡蛋、螃蟹、牛奶等。因为沃柑中含有果酸，与蛋白质相结合会发生凝固沉淀，影响肠胃的消化吸收。

沃柑营养较为丰富，每100克沃柑可提供44大卡热量，其中含有碳水化合物10.3克、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、膳食纤维0.6克。适量食用沃柑可以为人体提供以上营养物质，有助于维持机体的正常运转，同时其含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动，便秘患者可以适量多吃。

沃柑作为普通食物，不能起到治疗疾病的作用，也不会导致疾病。由于沃柑中糖分含量高，糖尿病患者需要限制其摄入量，以免引起血糖波动;普通人也不宜食用过多的沃柑，以免导致其他营养物质摄入不均衡。

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