胃胀气不消化怎么办快速解决(一分钟解决胃胀气)原创

胃胀气不消化与肠胃功能紊乱等因素有关，解决胃胀气可以通过物理治疗、饮食调理、药物治疗等方法。

1、物理治疗：出现明显的胃肠道胀气后可以局部热敷按摩，例如用毛巾热敷腹部或顺时针按摩，刺激胃肠道蠕动，减轻胃胀气症状。平时还可以做舒缓类的运动，如瑜伽、打太极等，增加胃肠动力，帮助消化。

2、饮食调理：出现轻微的胃胀气可以进行饮食调理，例如吃饭时应细嚼慢咽，清淡饮食，适当吃些粗纤维食物，能缓解胃胀气症状。

3、药物治疗：若胃肠道胀气症状比较严重，可以使用促排气类的药物治疗，如西甲硅油乳剂、二甲硅油散、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，缓解由于胃胀气而引起的不适症状。

若患者持续出现胃肠道胀气症状，用药后得不到改善，建议及时完善各个方面的检查，判断有无出现器质性病变。

按摩推拿解决胃胀气

1、在脐周围，围着脐周围画圆，向左、向右分别按摩100下，可以缓解胃肠胀气；

2、可以按摩胃肠道周围的穴位，比如肚脐两边的天枢穴。在肚脐两边排开2寸；在肚脐上边的下脘穴，肚脐上2寸。还有中脘穴、上脘穴等胃肠道附近的穴位，可以缓解胃肠胀气；

3、背俞穴如脾俞穴、胃俞穴，在后背上，也可以家人给他按摩或者点按穴位，可以快速解决胃肠道的胀气；

4、做屈膝抱腿的动作，也可以缓解胃肠道胀气。

饮食解决胃胀气

1、喝米粥

米粥比面食、干饭更容易消化，而且能够调节肠胃酸碱度，缓解灼热的感觉。早晚熬粥，放入粳米、大麦、小米和大米一起煮，米汤的营养功效出众，能够促进肠胃消化。

2、和米醋

米醋具有促进肠液分泌的效果，帮助饭后消化。在餐饮中用醋当作蘸酱开胃，或者在米醋中加入两勺温水在饭后食用，同样也有增加胃酸的作用。

3、饭后活动

在饭后不要马上坐下或躺着睡觉，站立散步半小时再休息，可以让肠胃有充分的时间运作，避免积食和肥胖。

4、中医调理

中医调理对肠胃的副作用比较小，也作为常见的治疗方式。用蜜浆和麦芽糖混合白开水饮用，能够滋养肠胃功能，促进胃部运作。

5、茶疗

茶疗也是一种很传统的调养方法，茶叶中有茶多酚等多种营养物质。茶叶味道清新，能够分解食物油脂，将甘草、陈皮一起泡茶饮用，可以缓解食欲不佳肠胃胀气。

6、吃香蕉

熟透的香蕉能够帮助排便通气，缓解肠胃胀气。它含有多种矿物元素，调节体内营养平衡，对机体水循环有所助益。

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