怎么确认自己患仰郁症，12个抑郁症的表现症状原创

抑郁症的表现症状有情绪暴躁、情绪低落、精力不济、担心和忧虑、对日常生活失去兴趣、充满无助感、莫名其妙的身体不适感、食欲不振或体重改变、睡眠不好、厌恶自己、自残行为、难以集中注意力。抑郁症是一种常见的心理障碍，表现为持续的抑郁情绪和失去兴趣或快乐感的能力。抑郁症的症状可以从情绪、认知、行为和身体四个方面来描述。

1、情绪暴躁

在生活中遇到一点点小事，就容易烦躁不安，没有忍耐力。任何人或事都可以轻易地触动到自己的神经。

2、情绪低落

感觉整天都开心不起来，即使遇到开心的事情，也会闷闷不乐，还会经常默默哭泣。

3、精力不济

每天都感觉很疲惫，头脑反应迟钝。即便是在做很小的事情都会筋疲力尽。

4、担心和忧虑

对生活中各种事情都充满焦虑，天天负能量。

5、对日常生活失去兴趣

本来之前很感兴趣的事情、喜欢的东西，各种娱乐活动，现在都提不起兴趣，也不想参与。

6、充满无助感

对生活不抱希望，总是感到前景暗淡，认为一切都不会变好，自己的现状没法改变。

7、莫名其妙的身体不适感

经常感觉到头晕晕沉沉、肠胃不适，或有头痛、背痛、肌肉痛、胃痛等疼痛感，但去医院的话又检查不出病因。

8、食欲不振或体重改变

有时不想吃东西，看到自己喜欢吃的东西也没胃口，会导致体重下降。有时却暴饮暴食，会发现体重明显上升。

9、睡眠不好

常常伴有失眠，经常睡不着，即使睡着睡眠很浅，还容易早醒。

10、厌恶自己

觉得自己没有任何价值，经常自我埋怨。

11、自残行为

想逃避现实，想结束生命，经常会自暴自弃，酗酒，大量吃药，或者会有伤害自己的行为。

12、难以集中注意力

遇到事情，都很难集中自己的注意力。

近几年抑郁症的发病率增高，我们要怎么确认自己患仰郁症呢?很多人因为一些事情没有及时调理好自己的身体和情绪都会出现一些情绪上的变化。平常留意一下抑郁症的表现症状，及时的去进行治疗是比较关键的。

抑郁症特征

1、无明显原因疲乏无力懒散无能，情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍，甚至连日常生活简单的工作和家务活也懒于应付。动作减少、行动被动，思维迟钝，构思很困难，记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。

2、性格明显改变，前后判若两人。忧郁悲观，意志消沉，有万念俱灰的感觉。心情压抑苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣。感觉许多躯体上不适。多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不安，或是一筹莫展，常常自责。

一般而言，久治难愈，或者是原因不明，长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。

怎么确认自己患仰郁症

1、想法悲观自卑

患者早期会有各种悲伤失望，苦恼等负面的情绪，并且这种情绪会持续不消退，甚至找不到产生这些负面情绪的外界原因。通常患者的面容也会发生改变，经常面无表情，眼睛无神。自卑也是抑郁症的一种表现，很多患者对自身会产生不自信的情况，总是自我否定，认为自己没有存在的价值，才会有自卑抑郁的情况出现。

2、出现妄想

妄想这种情况发生除了和妄想症有关之外，还可能是抑郁症的信号。在抑郁症发病过程中部分人病情严重，可能会出现幻觉，而且还有各种妄想现象存在。

出现了妄想现象，需要了解是否为抑郁症引起。否则长时间处于妄想的状态中，有可能产生更加严重的后果，甚至出现其他精神病性症状。

3、失眠多梦

失眠这种情况并不陌生，但是引发失眠的原因多种多样，很多抑郁症患者也会出现失眠表现。因为患者长时间处于负面情绪中，抑郁症的干扰会导致睡眠障碍严重，因此夜间总是失眠多梦。有失眠表现，而且负面情绪明显，需要警惕抑郁症了。

4、情绪易焦虑、易暴躁

如果发现自己有情绪，惶恐不安，经常焦虑的现象，则需要引起注意，虽然更年期的人也有这种症状，但是抑郁症患者还容易出现莫名的恐慌，紧张等状态。更年期的抑郁症患者还容易出现易发怒，易暴躁等情况。

5、闷闷不乐

正常人不会经常闷闷不乐，但是抑郁症患者出现了显著而持久的心境低落。情绪调节不合理，容易处于负面情绪中，在负面情绪得不到控制的时候总会闷闷不乐，无法开心起来。有这种表现了，可能就是抑郁症已经存在，需要及时针对该疾病展开治疗，消除抑郁情绪，恢复身体健康。

长时间处于自卑的状态中，最好咨询心理医生，判断是否出现了抑郁症。如果是该疾病引起，也要及时治疗了。

6、脑功能下降

如果发现自己出现反应迟钝，记忆力下降，不容易集中精神等现象，发现自己以前很容易学习的知识或胜任的工作，现在有些吃力，也有可能是抑郁症。

7、食欲减弱

抑郁症带来的负面影响明显，在抑郁症发病过程中很多人会因为情绪的干扰导致胃口下降，总是有食欲不振的表现。出现了这种现象，除了警惕肠胃疾病，还要了解是否存在抑郁情况。是抑郁症引发的食欲减退表现，需要尽早治疗。

由此可见，在抑郁症发病期间许多症状比较明显，如果没有尽快改善，病情严重有可能会让患者悲观厌世，甚至产生企图自杀的心理。

忧郁症的早期症状有很多，人们可以在平时生活中多多关注自身，如果情绪长时间处于低落状态，而且觉得每天都没有精神，整个人恍恍惚惚的，这就需要及时咨询心理医生，查看自己的心理问题严重程度，再根据具体的情况进行相关治疗，唯有重视抑郁症，积极的进行干预措施，那样才能够让自己的情绪保持在良好的状态。

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