中暑要吃什么解暑原创

1.可以吃一些瓜果蔬菜。比如西红柿、黄瓜、香瓜，这些瓜果蔬菜含有丰富的维生素和水分，并且还含有一些氨基酸和微量元素。吃这些食物既可满足身体所需的营养物质，还可以降温、除湿利尿，所以也能促进解暑。

2.吃一些寒凉性质的水果，也能够辅助解暑。如橘子、橙子、柚子。这些水果中含有丰富的维生素，而且这些水果中的水分含量极高，吃这些水果能够解暑，也能够降低体温。

中暑之后会有汗多，以及体温升高或者高温的表现，所以在此时一定要及时补充水分，防止缺水和脱水的现象。中暑以后及时吃一些解暑的药品，可以促进症状好转。

中暑要吃什么药

1、藿香正气水，用于暑热闷湿造成的轻度中暑，当孩子有恶心、头痛、呕吐、腹泻的症状时，用藿香正气比较合适；

2、十滴水，用于中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适；

3、人丹，用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症；

中暑有哪些症状

首先来说一下中暑的症状，在中暑初期患者会有大量出汗、明显的疲劳感、四肢无力、口渴、恶心、注意力不集中、头晕眼花等症状表现，体温可正常或者轻微的升高。轻度中暑患者的体温会在38℃以上，面色潮红有大汗，血压会有所下降。而重度中暑患者会有皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、血压下降、脉搏加快、高热甚至意识丧失的情况。

夏季白天时间长夜间时间段，而且气温比较高，导致人体的新陈代谢比较旺盛，消耗也比较大，很容易感觉到疲劳。夏季应注意保证充足的睡眠，这样可以使大脑及身体个系统得到充分的放松，而多喝水也是预防中暑的有效措施，千万不要等到口渴了才想到喝水，当人感觉到口渴时，表示身体已经缺水了。

刚刚发现中暑的时候应及时转移到通风阴凉处，身体保持凭我并将衣扣解开，或者将衣服脱去，如果衣服已经被汗水湿透应及时更换，可以用酒精、白酒、冰水等进行全身的擦拭，加速散热。

中暑初期和轻度中暑的患者是有意识的，此时可以给患者和一些清凉的饮料，补充水分的同时还可以加入少量的小苏打水或者盐水。注意不能急着补充大量的水分，以免导致呕吐、恶心、腹痛等症状的出现。

防止中暑的几个注意事项

第一、防止在户外阳光直射、暴晒工作时间过长；第二、必须要及时补充水分和体液，如果出现液体丧失和口干、口渴立即补充水分；第三、如出现头晕、头疼、恶心、呕吐、胸闷、气短、心悸等症状时，需要静养和休息；第四、应在阴凉、干燥且通风的工作环境中，进行长时间工作；第五、应注意饮用富含维生素C较多的饮料，或饮用冰糖绿豆煮水，可有效防止中暑；第六、应预备富含藿香正气水等主要成分的药物以防中暑。

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