指甲有竖纹是身体的什么信号，指甲竖纹的6个警示原创

指甲有竖纹的信号是神经衰弱、提示慢性疾病、肝脏健康问题、气血不足、压力过大、营养缺乏。指甲有竖纹是身体发出的提示信号，要考虑身体缺少营养、有慢性疾病、抵抗力差，指甲的生长是需要很多的营养，才会变得光滑、发亮、细腻、平整，平时营养要均衡，多吃含有高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是要含有钙、铁、锌以及维生素B的食物。

1、神经衰弱

睡眠障碍者指甲上容易出现竖纹，长期失眠、多梦、易醒、难入睡等。

2、提示慢性疾病

如果指甲上的竖纹持久不退总是存在，就暗示了身体的某个器官很可能发生了慢性病变，比如竖纹呈现黑色，则表明体内的肝、肾可能慢慢地衰弱下去。

3、肝脏健康问题

由于我们的指甲处于血液循环的最末端，因此当身体中的血液循环出现异常时，也容易影响到巨大的健康，而我们的指甲，也受到肝血和肝气的滋养，若干肾受到损伤时，也会影响指甲的正常生长，从而使指甲出现竖纹变黑的情况。

4、气血不足

若身体出现了气血不足，或者是有严重的贫血现象是很有可能会出现指甲长出竖纹的情况，这主要是因为体内气血不足就容易造成支架，无法受到气血的滋养，从而影响指甲的健康生长，也使指甲失去了活力。

5、压力过大

人的情绪也容易影响到身体的健康，若长期处于压力过大或者是紧张的状态，就会影响到人们的睡眠，甚至影响到人们的神经条件，此时也会影响到指甲的健康，会出现指甲出现竖纹的情况。其次就是预示人体内的能量储存，当身体或者大脑过于疲劳，负担过重时，指甲上就很容易出现竖纹，如果进一步劳累没有缓解，竖纹甚至会加深。

6、营养缺乏

指甲上如果出现竖纹，首先就是提示大家是否存在缺乏营养的可能，尤其是维生素A的缺乏。

指甲凹凸不平，有竖纹，或是身体疲劳。我们的指甲一般都是比较光滑饱满的，不会容易出现凹凸不平的现象，除非手指甲受过伤。如果没有受过伤，还是出现指甲凹凸不平的现象，就有可能是身体发出的提示信号，提醒你身体已经超负荷了，需要及时的休息休息了。疲劳过度，身体就会虚弱，这个时候就有可能会让身体出现问题。为了避免身体产生问题，还是要注意劳逸结合，不能一直工作不知道休息，身体并没有那么的能扛，该休息还是要休息，平时要多注意饮食的搭配，要注意营养均衡，让身体慢慢的变强健，身体才会越来越健康。

指甲出现竖纹的数量变多，或是缺乏维生素。我们的指甲也是需要营养来滋养的，营养充足，指甲的生长速度就会比较快，更换也会比较快，也就不容易出现竖纹或者是其他的变化。指甲需要比较多的营养物质就应该是维生素了，如果指尖上的竖纹变多了，就要开始注意，很有可能就是在提醒你要及时的补充维生素。平时可以适当的多吃点胡萝卜和西红柿，两种食物当中含有的维生素还是比较多的。

饮食要合理，睡眠要充足。平时应该多吃点含维生素高的食物，能够帮助身体补充维生素，指甲的生长也会比较好。除了饮食上要注意好，还要睡眠充足。现在的很多人睡眠都不够，会经常失眠和熬夜，给身体带来的不良影响还是比较多的。平时应该养成早睡早起的好习惯，还可以适当的多做运动，都会有利健康。

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